强迫症

近来染上一点强迫症，表现为出门锁门不放心，按了电梯还要再回来看，看一次不行还要看第二次；锁了门还担心屋里有什么没关好之类，总之很麻烦。不过应该还没有到影响生活的地步，基本还处于可控范围。
经我仔细研究，发现为什么会锁门之后不放心呢？大体是刚锁完门一转身就记不起锁门的细节，记不清动作和拧了几圈，好像那时脑子里在想的别的问题因而给忽视了。找到了这个根源，就可以对症求解，在锁门时力求创造场景，让自己记住其间的细节，包括哪只手拧的，几圈，最后是否已经拧到拧不动了。总之确认此场景可以记住。然后转身走，尽量不回来看。心里涌起强迫的回来看的念头时，就把刚才锁门的情景回忆一下，发现确实锁了，就可以安心了。
经过多天实践，证明还是有一点效果的。听说现在有这种念头的人很多，所以推广一下。